Жим від грудей до плечей

Жим від грудей до плечей – це звичайний силовий тренувальний рух, який широко використовується у фітнесі та спортивних тренуваннях. Рух зосереджується на групах м’язів плечей і грудей і допомагає збільшити силу та стабільність верхньої частини тіла.

Надіслати запит

Опис продукту

chest shoulder press chest shoulder press machine chest and shoulder press machine

Щоб виконати жим верхньою частиною тіла, користувач тримає гантелі або інше відповідне обтяжене обладнання в обох руках, при цьому руки природно звисають вниз і долонями дивляться вперед. Вдихніть і штовхніть руки вгору, доки вони повністю не витягнуться, тримаючи груди назовні, а живіт усередині. Потім повільно відведіть руки у вихідне положення та видихніть, щоб завершити рух. Підтримуйте правильну поставу та скорочуйте м’язи протягом усього руху, щоб уникнути травм спини чи шиї.

Жим від грудей до плечей не тільки ефективно вправляє цільові групи м’язів, але й сприяє покращенню загальної сили верхньої частини тіла та вибухової сили. Регулярна практика жиму верхньою частиною тіла є важливою частиною програми тренувань для людей, які займаються всіма видами фітнесу та спорту. Завдяки послідовній практиці ми можемо отримати міцні та потужні м’язи верхньої частини тіла, покращити наш фізичний стан і підвищити здатність до повсякденного життя та спорту.

Галузеві атрибути

Тип

Міні-навантажувач Інші атрибути Номер моделі

GC-5056

Розмір

1900*1270*1550 мм

матеріал

сталь

застосування

Комерційне використання

Назва продукту

Жим від грудей і плечей