- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Новини компанії
Як використовувати сидячий Pec Fly Machine для зміцнення плечей
Добре треноване плече покращує поставу, робить верхню частину тіла ширшою та допомагає одягу краще сидіти, створюючи привабливіший вигляд. Ось чому багато любителів фітнесу присвячують себе тренуванню плечей. Однак, на відміну від інших груп м’язів, плечі складаються з менших м’язів і часто виконуют......
Детальніше
Чотири класичні вправи для тренування біцепса
Якщо ви ніколи не пропускаєте день біцепсів щотижня, ці вправи ідеально підійдуть вам. Процедура починається з важких локонів, а потім переходить до більш легких варіацій з гантелями та тросом. Це ідеальний план тренувань для біцепсів після інтенсивного тренування спини.
Детальніше
Основні вправи для спини. Ряд сидячи
Довгострокове тренування спини допомагає вирішити такі проблеми, як сутулість і горбатість, особливо для офісних працівників, які довго сидять. Добре розвинена спина не тільки захищає хребет, плечі та шию, але й покращує поставу, завдяки чому ви виглядаєте вище, краще в одязі та впевненіше. Однак на......
Детальніше
Як розробити науковий фітнес-план?
Все більше і більше людей долучаються до фітнесу, але експерти нагадують нам, що фізичні вправи - це не просто випадковий рух. Щоб навчання було безпечним і ефективним, воно має відповідати науковим принципам. Персональний план фітнесу, заснований на стані здоров’я, способі життя та цілях, є ключем ......
Детальніше
Яке основне обладнання для тренажерного залу потрібне кожному фітнес-центру?
Якщо ви плануєте вести успішний бізнес у тренажерному залі, інвестування у відповідний тип обладнання для фітнесу має вирішальне значення. З такою кількістю доступних варіантів вам не потрібно купувати кожне обладнання, яке тільки можна собі уявити. Щоб почати, вам потрібні лише необхідні речі! Нижч......
Детальніше
