Чому Pilates Core Bed настільки популярний?

Багато людей знайомі з пілатесом. Це форма концентрованої силової вправи, яка в основному використовується для фізичної реабілітації, головною метою якої є зміцнення кора, покращення постави, стабілізація та витягнення хребта, розвиток рівноваги та загальної сили. Коли справа доходить до пілатесу, ми повинні згадати його основну тренувальну допомогу -Пілатес Core Bed.

Ліжко для пілатесуце комбінований тренувальний інструмент для занять пілатесом, в основі якого використовується система шківів з різним опором пружини. Він використовується, щоб допомогти організму покращити адаптацію, збільшити силу та покращити дисбаланс тіла.

Рухи, які практикують початківці, дуже ніжні і не викликають дискомфорту; Ви можете тренувати м’язи всього тіла на базовому ліжку. TheЛіжко для пілатесурегулює вагу пружини в режимі реального часу залежно від фізичного стану тренера, дозволяючи тренеру не тільки відчувати набір тренування м’язів, але й підтримувати мету постійного тренування стимуляції для м’язів.

Чому цеПілатес Core Bedтакий популярний?

1. Ефективне спалювання жиру

Основне ліжко можна використовувати, щоб випробувати тіло, «відкрити» в нестабільному середовищі та контролювати м’язи та положення тіла. І це підкреслює точність і надійність, які можуть легко мобілізувати 70% наших глибоких груп м’язів.

Завдяки своїй здатності забезпечувати стабільність ядра та всього тіла, core bed часто використовується як засіб реабілітації, щоб допомогти покращити поставу, сформувати красиві лінії тіла, покращити метаболізм і спалити більше жиру.

2. Значний ефект

Дослідження показали, що 1 година основних тренувань на ліжку дорівнює 1 годині тренувань на обладнанні + 1 година аеробних вправ, а в класичномуЛіжко для пілатесувправи, вам не потрібно підтримувати поставу або повторювати ці рухи на тому самому етапі.

The Ліжко для пілатесунаголошує на завжди ідеальному виконанні з коротшими рухами та меншою кількістю повторень, головним чином зосереджуючись на контролі та точності, але коли дії завершені, ви переходите на зовсім інший етап.