Машина для пресу від грудей сидячи

Специфікація

Тренажер LongGlory Seated для грудей — це вправа з обтяженнями, спрямована на грудні м’язи грудей. Виконується на силовому тренажері, який складається з сидіння та важеля з ручками.

Для виконання вправи сядьте на сидіння, спираючись спиною на спинку. Візьміться за ручки важеля і відштовхніть їх від тіла, випрямивши руки перед собою. Зробіть коротку паузу в кінці руху, потім повільно поверніть ручки назад до тіла, згинаючи руки, щоб повернутися у вихідне положення.

Жим грудей сидячи — ефективна вправа для нарощування сили та м’язової маси м’язів грудей. Регулюючи вагу на тренажері, ви можете поступово збільшувати опір і випробувати м’язи під час просування. Його можна включити як частину більшої програми силових тренувань для загальної форми та здоров’я.