Машина для супер присідань

Специфікація

Super Squat Machine — це вправа для важкої атлетики, яка націлена на м’язи нижньої частини тіла, насамперед на квадрицепси (м’язи стегна), підколінні сухожилля та сідниці. Зазвичай це виконується за допомогою спеціального обладнання під назвою Super Squat Machine, яке має спинку та наплічники для підтримки тіла користувача.

Для виконання тренажера для суперприсідань користувач спирається плечима на підплечники тренажера, а ноги розміщує перед собою на платформі. Потім користувач опускає тіло вниз, згинаючи коліна, зберігаючи спину прямою, поки стегна та литки не утворять кут 90 градусів. Потім користувач штовхає п’яти, щоб підняти тіло назад і випрямити ноги, виконавши одне повторення.

Тренажер для суперприсідань можна виконувати з використанням різних типів опору, включаючи вільні ваги, штанги, пластини з обважнювачами або тренажер для суперприсідань із вагами. Залежно від індивідуального рівня фізичної підготовки та цілей, опір можна регулювати, щоб забезпечити різні рівні складності.

Тренажери Super Squat — це ефективна вправа для нижньої частини тіла, яка допомагає наростити силу, покращити чіткість м’язів і збільшити витривалість. Ця вправа особливо корисна для спортсменів, які займаються видами спорту, які вимагають вибухових рухів нижньою частиною тіла, такими як стрибки, спринт або удари ногами.