Список навчальних обладнання CrossFit: Повністю зустрічі

I. Силові тренувальні обладнання: задоволення різноманітних силових тренувань та закладання основної основи для тренувань CrossFit

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Регульовані гантелі	Використовується для силових тренувань з подвійною рукою/подвійною рукою, таких як біцепсні локони, лавові преси тощо.	Може гнучко відрегулювати вагу (5-52,5 фунтів), підходить для рівнів міцності різних членів, зменшуючи попиту на зберігання на гантелі з великою вага, з високими витратами.
Чоловічі та жіночі штанги	Основні інструменти тренувань сили, що використовуються для присідань, дедлайфів, пресів тощо.	Розрізнення чоловічих барів (2,2 м, 45 фунтів) та жіночих барів (2,1 м, 35 фунтів) для адаптації до різних типів тіла та сил. Бари-бренди Rogue мають сильну жорсткість і високу міцність, придатні для високочастотних тренувань.
Повна вага з гумовим покриттям	Використовується з штангами для забезпечення прогресивних навантажень	Високоякісний гумовий матеріал зменшує шум та знос підлоги, центральний метал підвищує стабільність, а кілька кольорів (чорний/зелений/жовтий/синій/червоний) відповідають різним вагам (10-55 фунтів), полегшуючи швидку ідентифікацію та доступ.
Гирі	Використовується для функціональних рухів, таких як гойдалки, присідання, кидки тощо.	Виходячи з декількох ваг 8-32 кг, зустріч з вибухонебезпечною силою та координаційним навчанням. Виконайте кращі бренди, Kettlebels мають стабільні центри тяжіння та зручне зчеплення.
Медичні кулі	Допомога в основних тренуваннях та вибухонебезпечних силових тренуваннях, таких як грюк на землю, проходження тощо.	4-10 кг ваги адаптуються до різних інтенсивності руху. Медичні кулі Capbell мають стійкі для зносу зовнішні зовнішні шари, придатні для сценаріїв використання високого впливу.
Мішки з піском	Поліпшення сили зчеплення, стабільності ядра та координації тіла	1-2 кг дизайну легкої ваги, придатна для включення в складні рухи (наприклад, присідання з піском, обертальні кидки), з низькою ціною та легким зберіганням.

Ii. Аеробне обладнання: Підвищення серцево-легеневої функції та витривалості, адаптації до інтервальних тренувань високої інтенсивності

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Лизький ергометр	Моделювання рухів на лижах, здійснення м'язів повного тіла (плечі, спина, ноги)	Concept2 Skierg має регульовану резистентність, підходить для групового синхронного тренінгу, і може ефективно покращити серцево -легеневу витривалість та вибухонебезпечну потужність верхньої кінцівки.
Гребна машина	Аеробні тренування з повним тілом, зміцнення спини, ніг та основних м’язових груп	Дерев’яна модель Waterrower працює від водостійкості, з переміщенням, близьким до реального веслування, низького шуму та довговічності, придатних для тривалих тренувань.
Повітряний велосипед	Основне обладнання для інтервальних тренувань високої інтенсивності, покращення міцності на нижню кінцівку та серцево-легеневої функції	Опір Assault Airbike автоматично регулюється зі швидкістю їзди, не потрібно вручну, придатне для тренувань спринту в групових класах.
Велосипед проти вітру	Зосередження уваги на силі ноги та тренуванні постави, що посилює витривалість нижньої кінцівки	Schwinn Airdyne AD7 є ергономічно розробленим, з регульованим сидінням та рульами, придатним для членів різної висоти та сильної стабільності.

Iii. Комплексне обладнання: підтримуючі складні рухи та навчання з багаторазовою людиною, вдосконалення використання простору

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Кільця гімнастики	Використовується для підтяжки, гойдалки тощо, зміцнення верхніх кінцівок і ядра	Сталь з високою міцністю забезпечує безпеку, що несуть навантаження, регульована висота, адаптується до різних висот, проста у встановленні, придатна для додавання до функціональних тренувальних комбінацій.
Комплексна навчальна стійка (8 позицій)	Підтримуючи декілька людей для виконання присідань, лавових пресів, підтяжок тощо.	Стійка марки MetCon є стабільною, з сильною вантажопідйомністю (підходить для тренувань з великою вагою), 8-квадратна конструкція позиції відповідає високочастотним потребам використання групових класів.
Тренер з черевної хрустки	Ізолюючі та тренування м’язів живота, підвищення стабільності основних	Боді-тверда модель має регульовані кути, зручне сидіння, може допомогти членам у стандартизації рухів, уникаючи травм компенсації талії.
Килики для підлоги	Захист підлоги та обладнання, впливу на буферний тренінг	1-2 см гумовий матеріал не ковзає і стійкий до зносу, зменшуючи шум та пошкодження землі, коли штанги та гантелі падають, покриваючи навчальну зону для підвищення безпеки.
Навчальна лава	Співпраця з гантелями та штангами для завершення лавових пресів, рядків тощо.	Модель штанги Cap Cap має регульовані кути (плоский/нахил/занепад), придатні для тренувань з багатошкільними показниками, з сильним навантаженням на поверхню та хорошою стабільністю.
Опір саней	Використовується для перетягування/натискання тренувань, зміцнення вибухонебезпечної сили та витривалості нижньої кінцівки	Може додати ваги для регулювання стійкості, придатних для групових тренувань, з міцною структурою, можна використовувати на загартованому ґрунті або спеціальних доріжках.

Iv. Обладнання для зберігання: Стандартизація зберігання обладнання, зберігання місця в охайному та впорядкованому

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Стійка з ваговою пластиною	Класифікація та зберігання вагових тарілок різної ваги	Багатошарова конструкція ділиться на вагу (колір), зручний для швидкого доступу, сталевий матеріал має сильну вантажопідйомність, уникаючи деформації або зіткнення, спричинених укладанням вагових пластин.
Штанга	Акуратно зберігає штанги, запобігаючи 倾倒 та носити	Дизайн Groove виправляє обидва кінці штанги, заощаджуючи простір та полегшуючи доступ, захищаючи покриття з поверхневим покриттям та підшипниками, продовження терміну служби.
Гантеля	Зберігання гантелей у шарах, уникаючи розсіювання та зіткнення	Багатошарова конструкція/сітка підходить для гантелей різної ваги, нижня навантаження посилюється, а крайовий закруглений кутовий обробка знижує ризик травм зіткнення.
Медичний бал -стійка	Концентруючись на зберіганні медичних кульок, зручно для доступу до групового класу	Багатошарова структура підходить для кульок для медицини різних діаметрів, конструкція проти ковзання запобігає прокатки, близьких до функціональної тренувальної зони для підвищення ефективності доступу.
Стійка для зберігання	Зберігання невеликого обладнання (смуги опору, пропускання мотузок тощо) та Sundries	Багатошарова конструкція з великою ємністю, висота полиці може бути відрегульована, придатна для предметів різного розміру, зберігаючи тренувальну зону охайним, покращуючи використання простору.

V. Допоміжні інструменти: Поліпшення безпеки, зручності та ефекту навчання

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Килики буфера важкої атлетики	Зменшення впливу посадки штанги, захист підлоги та обладнання	Товстий гумовий матеріал має хороший буферний ефект, розміщений під стійкою для присідань та дедлюфт, зменшуючи шум та знос обладнання.
Коробки для стрибків (жорсткі і м'які)	Використовується для вибухонебезпечних тренувань, таких як стрибки з коробки	Коригування мульти висоти адаптації до членів різних рівнів, м'який тип зменшує вплив на посадку, жорсткий тип підходить для підвищення кваліфікації, вдосконалення різноманітності навчання.
Коміри	Виправлення вагових пластин, запобігання ковзанню під час тренувань	Легко в експлуатації, швидко зафіксуйте вагові таблички, придатні для стандартного діаметра штангового бару, забезпечуючи безпеку тренувань важкої ваги.
Смуги опору	Допомога в розминенні, реабілітаційній підготовці або підвищенні стійкості до руху	Кілька рівнів еластичності адаптуються до різних потреб, легкого та простих у магазині, можна додати до присідань, рядків та інших рухів для покращення труднощів.
Спеціальні таймери	Точно контролювати інтервали тренувань та тривалість	Задоволення потребами часу кроссфітного WOD (тренування дня), чіткого дисплея, простої роботи, придатної для синхронних тренувань у групових класах.
Фасційні кульки, пінопластові валики	Розслабляючі м’язи після фізичних вправ, полегшуючи хворобливість	Портативні та прості у використанні, допомагаючи членам незалежно розслабити напружені групи м’язів, підвищуючи ефективність відновлення, знижуючи ризик спортивних травм.
Крейда	Збільшення тертя долоні, покращення сили зчеплення	Зниження ризику ковзання обладнання, таких як штанги та кілець гімнастики, особливо придатні для важкої ваги, підтяжки та інших рухів.
Пропуск мотузки	Використовується для аеробних інтервальних тренувань та координаційних тренувань	Регульована довжина адаптується до різних висот, світла та довговічної, є ефективним інструментом серцево -легеневого тренувань, підходящим для додавання до тренувань MetCon (метаболічного кондиціонування).
Зважені жилети	Збільшення тренувального навантаження, вдосконалення інтенсивності	Багаторазові варіанти ваги (наприклад, 10-30 кг), можна додати до присідань, віджимань та інших рухів, зміцнення ефектів тренувань.
Функціональні трубки Slosh	Поліпшення сили основної та координації повного тіла	Після наповнення піском та камінням може виконувати розгойдування, обертання та інші рухи, збільшуючи навчальні розваги, придатні для тренувань функціонального сполук.

Vi. Відповідне обладнання для зберігання за типом обладнання

Стійка для штанги

• Функція:Зокрема, зберігання штангових табличок різної ваги (наприклад, 10 фунтів, 25 фунтів, 45 фунтів тощо), уникаючи безладного укладання.
• Точки вибору:Пріоритет надається багатошаровим конструкціям, при цьому кожен шар, поділений на вагу (колір) для легкого швидкого доступу; Матеріал повинен бути сильним (наприклад, сталь) з сильною вантажопідйомністю, щоб уникнути деформації або зіткнення, спричинених укладанням штанги.
• Посилання:Ціна-близько 500-1000 юанів кожен. Рекомендується налаштувати 2-3 відповідно до загальної кількості табличок штанги, розподілених поблизу силової тренувальної зони.

Штанга

• Функція:Акуратно зберігає штанги, запобігаючи чайовій та зносу.
• Точки вибору:Потрібно мати конструкцію канавки або гачка, щоб виправити обидва кінці штанги, економити простір та полегшити доступ, захищати покриття з поверхнею планки та підшипники, продовження терміну служби.
• Посилання:Ціна становить близько 300-800 юанів кожен. 1-2 є достатніми відповідно до загальної кількості штанги (зазвичай 6-8).

Гантеля

• Функція:Класифікація та зберігання регульованих гантелей та гантелей з фіксованою вагою, уникаючи зіткнення, спричиненого розсіяними гантелями.
• Точки вибору:Прийняти багатошарову або сітку дизайн, висота шару підходить для різних висот гантелі; Нижня навантаження повинна бути сильнішою (підходить для гантелей на важку вагу); Краї округлюються, щоб запобігти травмам зіткнення.
• Посилання:Ціна становить близько 400-900 юанів кожен. Рекомендується налаштувати 1-2 поруч із тренувальною зоною гантелі, розміщеним у порядку збільшення ваги.

Медичний бал -стійка

• Функція:Концентруючись на зберіганні медичних кульок 4 кг, 6 кг, 8 кг та інших ваг, зручних для групового класу або особистого доступу до тренувань.
• Точки вибору:Можна вибрати багатошарові плоскі пластини або стійки для сітки, при цьому кожна висота шару, придатна для діаметра ліку-кулі; Дно потребує конструкції проти ковзання, щоб уникнути кочення та падіння; Рекомендується розміщувати поблизу функціональної тренувальної зони для підвищення ефективності доступу.
• Посилання:Ціна становить близько 300-700 юанів кожен. 1 достатньо відповідно до кількості кульок ліків (як правило, 10-15).

Загальна стійка для зберігання

• Функція:Зберігання невеликих допоміжних інструментів (смуги опору, пропускання мотузок тощо) та Сундри, такі як приладдя для чищення.
• Точки вибору:Виберіть багатошарові, великі моделі ємності (наприклад, 4-5 шарів), з регульованою висотою полиці, придатними для предметів різного розміру; Рекомендується мати двері шафи або кришки пилу, щоб запобігти отримання невеликого обладнання.
• Посилання:Ціна становить близько 600-1200 юанів кожен. Розміщений у зоні відпочинку або куточку зберігання обладнання, 1-2 може задовольнити потреби.

Ii. Космічні та практичні міркування

Макет поблизу навчальної зони: обладнання для зберігання повинно бути примикати до тренувальної зони відповідного обладнання (наприклад, стелажів для пластини зі штангами поблизу стійок для присідань, стелажами для ліків поблизу функціональних тренувальних зон), щоб зменшити відстань руху, щоб члени збирають та розмістити обладнання.

Дизайн, що заощаджує простір: пріоритет надається вертикальним або настінним стелажам для зберігання, щоб уникнути зайвого простору підлоги; Наприклад, стелажі штанги можна розташувати вертикально до стіни, а гантелі-берелки приймають компактну багатошарову структуру.

Довговічність та безпека: все обладнання для зберігання повинно бути виготовлене з сильних матеріалів, таких як сталь, з твердими зварними шви для запобігання деформації через надмірну вагу обладнання; Кути повинні бути оброблені проти зіткнення, щоб зменшити ризик зіткнення під час тренувань.

Iii. Короткий зміст (обладнання для зберігання)

Вибір обладнання для зберігання для тренажерних залів CrossFit зосереджено на "чіткій класифікації, зручному доступу та адаптації простору". Необхідно відповідати відповідних спеціальних стелажах для зберігання відповідно до кількості та специфікацій основного обладнання, таких як штанги, штанги та гантелі, і враховувати загальні потреби для зберігання невеликих інструментів, в кінцевому рахунку досягнення акуратної та впорядкованої тренувальної зони та вдосконалення досвіду членів.

Короткий зміст (загалом)

Обладнання у списку вибирається навколо основних потреб CrossFit: "Висока інтенсивність, функціональність та різноманітність":

• Сила та аеробне обладнання зустрічаються з основною фізичною підготовкою та спеціальними тренуваннями;
• Комплексне обладнання та допоміжні інструменти розширюють навчальні форми, підвищуючи безпеку та ефективність;
• Обладнання для зберігання забезпечує чистоту місця проведення та довговічність обладнання, в кінцевому рахунку пристосовується до групового навчання та сценарії високочастотного використання, враховуючи професіоналізм та практичність.

Список навчальних обладнання CrossFit: Повністю зустрічі

I. Силові тренувальні обладнання: задоволення різноманітних силових тренувань та закладання основної основи для тренувань CrossFit

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Регульовані гантелі	Використовується для силових тренувань з подвійною рукою/подвійною рукою, таких як біцепсні локони, лавові преси тощо.	Може гнучко відрегулювати вагу (5-52,5 фунтів), підходить для рівнів міцності різних членів, зменшуючи попиту на зберігання на гантелі з великою вага, з високими витратами.
Чоловічі та жіночі штанги	Основні інструменти тренувань сили, що використовуються для присідань, дедлайфів, пресів тощо.	Розрізнення чоловічих барів (2,2 м, 45 фунтів) та жіночих барів (2,1 м, 35 фунтів) для адаптації до різних типів тіла та сил. Бари-бренди Rogue мають сильну жорсткість і високу міцність, придатні для високочастотних тренувань.
Повна вага з гумовим покриттям	Використовується з штангами для забезпечення прогресивних навантажень	Високоякісний гумовий матеріал зменшує шум та знос підлоги, центральний метал підвищує стабільність, а кілька кольорів (чорний/зелений/жовтий/синій/червоний) відповідають різним вагам (10-55 фунтів), полегшуючи швидку ідентифікацію та доступ.
Гирі	Використовується для функціональних рухів, таких як гойдалки, присідання, кидки тощо.	Виходячи з декількох ваг 8-32 кг, зустріч з вибухонебезпечною силою та координаційним навчанням. Виконайте кращі бренди, Kettlebels мають стабільні центри тяжіння та зручне зчеплення.
Медичні кулі	Допомога в основних тренуваннях та вибухонебезпечних силових тренуваннях, таких як грюк на землю, проходження тощо.	4-10 кг ваги адаптуються до різних інтенсивності руху. Медичні кулі Capbell мають стійкі для зносу зовнішні зовнішні шари, придатні для сценаріїв використання високого впливу.
Мішки з піском	Поліпшення сили зчеплення, стабільності ядра та координації тіла	1-2 кг дизайну легкої ваги, придатна для включення в складні рухи (наприклад, присідання з піском, обертальні кидки), з низькою ціною та легким зберіганням.

Ii. Аеробне обладнання: Підвищення серцево-легеневої функції та витривалості, адаптації до інтервальних тренувань високої інтенсивності

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Лизький ергометр	Моделювання рухів на лижах, здійснення м'язів повного тіла (плечі, спина, ноги)	Concept2 Skierg має регульовану резистентність, підходить для групового синхронного тренінгу, і може ефективно покращити серцево -легеневу витривалість та вибухонебезпечну потужність верхньої кінцівки.
Гребна машина	Аеробні тренування з повним тілом, зміцнення спини, ніг та основних м’язових груп	Дерев’яна модель Waterrower працює від водостійкості, з переміщенням, близьким до реального веслування, низького шуму та довговічності, придатних для тривалих тренувань.
Повітряний велосипед	Основне обладнання для інтервальних тренувань високої інтенсивності, покращення міцності на нижню кінцівку та серцево-легеневої функції	Опір Assault Airbike автоматично регулюється зі швидкістю їзди, не потрібно вручну, придатне для тренувань спринту в групових класах.
Велосипед проти вітру	Зосередження уваги на силі ноги та тренуванні постави, що посилює витривалість нижньої кінцівки	Schwinn Airdyne AD7 є ергономічно розробленим, з регульованим сидінням та рульами, придатним для членів різної висоти та сильної стабільності.

Iii. Комплексне обладнання: підтримуючі складні рухи та навчання з багаторазовою людиною, вдосконалення використання простору

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Кільця гімнастики	Використовується для підтяжки, гойдалки тощо, зміцнення верхніх кінцівок і ядра	Сталь з високою міцністю забезпечує безпеку, що несуть навантаження, регульована висота, адаптується до різних висот, проста у встановленні, придатна для додавання до функціональних тренувальних комбінацій.
Комплексна навчальна стійка (8 позицій)	Підтримуючи декілька людей для виконання присідань, лавових пресів, підтяжок тощо.	Стійка марки MetCon є стабільною, з сильною вантажопідйомністю (підходить для тренувань з великою вагою), 8-квадратна конструкція позиції відповідає високочастотним потребам використання групових класів.
Тренер з черевної хрустки	Ізолюючі та тренування м’язів живота, підвищення стабільності основних	Боді-тверда модель має регульовані кути, зручне сидіння, може допомогти членам у стандартизації рухів, уникаючи травм компенсації талії.
Килики для підлоги	Захист підлоги та обладнання, впливу на буферний тренінг	1-2 см гумовий матеріал не ковзає і стійкий до зносу, зменшуючи шум та пошкодження землі, коли штанги та гантелі падають, покриваючи навчальну зону для підвищення безпеки.
Навчальна лава	Співпраця з гантелями та штангами для завершення лавових пресів, рядків тощо.	Модель штанги Cap Cap має регульовані кути (плоский/нахил/занепад), придатні для тренувань з багатошкільними показниками, з сильним навантаженням на поверхню та хорошою стабільністю.
Опір саней	Використовується для перетягування/натискання тренувань, зміцнення вибухонебезпечної сили та витривалості нижньої кінцівки	Може додати ваги для регулювання стійкості, придатних для групових тренувань, з міцною структурою, можна використовувати на загартованому ґрунті або спеціальних доріжках.

Iv. Обладнання для зберігання: Стандартизація зберігання обладнання, зберігання місця в охайному та впорядкованому

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Стійка з ваговою пластиною	Класифікація та зберігання вагових тарілок різної ваги	Багатошарова конструкція ділиться на вагу (колір), зручний для швидкого доступу, сталевий матеріал має сильну вантажопідйомність, уникаючи деформації або зіткнення, спричинених укладанням вагових пластин.
Штанга	Акуратно зберігає штанги, запобігаючи 倾倒 та носити	Дизайн Groove виправляє обидва кінці штанги, заощаджуючи простір та полегшуючи доступ, захищаючи покриття з поверхневим покриттям та підшипниками, продовження терміну служби.
Гантеля	Зберігання гантелей у шарах, уникаючи розсіювання та зіткнення	Багатошарова конструкція/сітка підходить для гантелей різної ваги, нижня навантаження посилюється, а крайовий закруглений кутовий обробка знижує ризик травм зіткнення.
Медичний бал -стійка	Концентруючись на зберіганні медичних кульок, зручно для доступу до групового класу	Багатошарова структура підходить для кульок для медицини різних діаметрів, конструкція проти ковзання запобігає прокатки, близьких до функціональної тренувальної зони для підвищення ефективності доступу.
Стійка для зберігання	Зберігання невеликого обладнання (смуги опору, пропускання мотузок тощо) та Sundries	Багатошарова конструкція з великою ємністю, висота полиці може бути відрегульована, придатна для предметів різного розміру, зберігаючи тренувальну зону охайним, покращуючи використання простору.

V. Допоміжні інструменти: Поліпшення безпеки, зручності та ефекту навчання

Обладнання	Функціонування	Причини відбору
Килики буфера важкої атлетики	Зменшення впливу посадки штанги, захист підлоги та обладнання	Товстий гумовий матеріал має хороший буферний ефект, розміщений під стійкою для присідань та дедлюфт, зменшуючи шум та знос обладнання.
Коробки для стрибків (жорсткі і м'які)	Використовується для вибухонебезпечних тренувань, таких як стрибки з коробки	Коригування мульти висоти адаптації до членів різних рівнів, м'який тип зменшує вплив на посадку, жорсткий тип підходить для підвищення кваліфікації, вдосконалення різноманітності навчання.
Коміри	Виправлення вагових пластин, запобігання ковзанню під час тренувань	Легко в експлуатації, швидко зафіксуйте вагові таблички, придатні для стандартного діаметра штангового бару, забезпечуючи безпеку тренувань важкої ваги.
Смуги опору	Допомога в розминенні, реабілітаційній підготовці або підвищенні стійкості до руху	Кілька рівнів еластичності адаптуються до різних потреб, легкого та простих у магазині, можна додати до присідань, рядків та інших рухів для покращення труднощів.
Спеціальні таймери	Точно контролювати інтервали тренувань та тривалість	Задоволення потребами часу кроссфітного WOD (тренування дня), чіткого дисплея, простої роботи, придатної для синхронних тренувань у групових класах.
Фасційні кульки, пінопластові валики	Розслабляючі м’язи після фізичних вправ, полегшуючи хворобливість	Портативні та прості у використанні, допомагаючи членам незалежно розслабити напружені групи м’язів, підвищуючи ефективність відновлення, знижуючи ризик спортивних травм.
Крейда	Збільшення тертя долоні, покращення сили зчеплення	Зниження ризику ковзання обладнання, таких як штанги та кілець гімнастики, особливо придатні для важкої ваги, підтяжки та інших рухів.
Пропуск мотузки	Використовується для аеробних інтервальних тренувань та координаційних тренувань	Регульована довжина адаптується до різних висот, світла та довговічної, є ефективним інструментом серцево -легеневого тренувань, підходящим для додавання до тренувань MetCon (метаболічного кондиціонування).
Зважені жилети	Збільшення тренувального навантаження, вдосконалення інтенсивності	Багаторазові варіанти ваги (наприклад, 10-30 кг), можна додати до присідань, віджимань та інших рухів, зміцнення ефектів тренувань.
Функціональні трубки Slosh	Поліпшення сили основної та координації повного тіла	Після наповнення піском та камінням може виконувати розгойдування, обертання та інші рухи, збільшуючи навчальні розваги, придатні для тренувань функціонального сполук.

Vi. Відповідне обладнання для зберігання за типом обладнання

Стійка для штанги

• Функція:Зокрема, зберігання штангових табличок різної ваги (наприклад, 10 фунтів, 25 фунтів, 45 фунтів тощо), уникаючи безладного укладання.
• Точки вибору:Пріоритет надається багатошаровим конструкціям, при цьому кожен шар, поділений на вагу (колір) для легкого швидкого доступу; Матеріал повинен бути сильним (наприклад, сталь) з сильною вантажопідйомністю, щоб уникнути деформації або зіткнення, спричинених укладанням штанги.
• Посилання:Ціна-близько 500-1000 юанів кожен. Рекомендується налаштувати 2-3 відповідно до загальної кількості табличок штанги, розподілених поблизу силової тренувальної зони.

Штанга

• Функція:Акуратно зберігає штанги, запобігаючи чайовій та зносу.
• Точки вибору:Потрібно мати конструкцію канавки або гачка, щоб виправити обидва кінці штанги, економити простір та полегшити доступ, захищати покриття з поверхнею планки та підшипники, продовження терміну служби.
• Посилання:Ціна становить близько 300-800 юанів кожен. 1-2 є достатніми відповідно до загальної кількості штанги (зазвичай 6-8).

Гантеля

• Функція:Класифікація та зберігання регульованих гантелей та гантелей з фіксованою вагою, уникаючи зіткнення, спричиненого розсіяними гантелями.
• Точки вибору:Прийняти багатошарову або сітку дизайн, висота шару підходить для різних висот гантелі; Нижня навантаження повинна бути сильнішою (підходить для гантелей на важку вагу); Краї округлюються, щоб запобігти травмам зіткнення.
• Посилання:Ціна становить близько 400-900 юанів кожен. Рекомендується налаштувати 1-2 поруч із тренувальною зоною гантелі, розміщеним у порядку збільшення ваги.

Медичний бал -стійка

• Функція:Концентруючись на зберіганні медичних кульок 4 кг, 6 кг, 8 кг та інших ваг, зручних для групового класу або особистого доступу до тренувань.
• Точки вибору:Можна вибрати багатошарові плоскі пластини або стійки для сітки, при цьому кожна висота шару, придатна для діаметра ліку-кулі; Дно потребує конструкції проти ковзання, щоб уникнути кочення та падіння; Рекомендується розміщувати поблизу функціональної тренувальної зони для підвищення ефективності доступу.
• Посилання:Ціна становить близько 300-700 юанів кожен. 1 достатньо відповідно до кількості кульок ліків (як правило, 10-15).

Загальна стійка для зберігання

• Функція:Зберігання невеликих допоміжних інструментів (смуги опору, пропускання мотузок тощо) та Сундри, такі як приладдя для чищення.
• Точки вибору:Виберіть багатошарові, великі моделі ємності (наприклад, 4-5 шарів), з регульованою висотою полиці, придатними для предметів різного розміру; Рекомендується мати двері шафи або кришки пилу, щоб запобігти отримання невеликого обладнання.
• Посилання:Ціна становить близько 600-1200 юанів кожен. Розміщений у зоні відпочинку або куточку зберігання обладнання, 1-2 може задовольнити потреби.

Ii. Космічні та практичні міркування

Макет поблизу навчальної зони: обладнання для зберігання повинно бути примикати до тренувальної зони відповідного обладнання (наприклад, стелажів для пластини зі штангами поблизу стійок для присідань, стелажами для ліків поблизу функціональних тренувальних зон), щоб зменшити відстань руху, щоб члени збирають та розмістити обладнання.

Дизайн, що заощаджує простір: пріоритет надається вертикальним або настінним стелажам для зберігання, щоб уникнути зайвого простору підлоги; Наприклад, стелажі штанги можна розташувати вертикально до стіни, а гантелі-берелки приймають компактну багатошарову структуру.

Довговічність та безпека: все обладнання для зберігання повинно бути виготовлене з сильних матеріалів, таких як сталь, з твердими зварними шви для запобігання деформації через надмірну вагу обладнання; Кути повинні бути оброблені проти зіткнення, щоб зменшити ризик зіткнення під час тренувань.

Iii. Короткий зміст (обладнання для зберігання)

Вибір обладнання для зберігання для тренажерних залів CrossFit зосереджено на "чіткій класифікації, зручному доступу та адаптації простору". Необхідно відповідати відповідних спеціальних стелажах для зберігання відповідно до кількості та специфікацій основного обладнання, таких як штанги, штанги та гантелі, і враховувати загальні потреби для зберігання невеликих інструментів, в кінцевому рахунку досягнення акуратної та впорядкованої тренувальної зони та вдосконалення досвіду членів.

Короткий зміст (загалом)

Обладнання у списку вибирається навколо основних потреб CrossFit: "Висока інтенсивність, функціональність та різноманітність":

• Сила та аеробне обладнання зустрічаються з основною фізичною підготовкою та спеціальними тренуваннями;
• Комплексне обладнання та допоміжні інструменти розширюють навчальні форми, підвищуючи безпеку та ефективність;
• Обладнання для зберігання забезпечує чистоту місця проведення та довговічність обладнання, в кінцевому рахунку пристосовується до групового навчання та сценарії високочастотного використання, враховуючи професіоналізм та практичність.