Класифікація тренажерної лави для фітнесу

Фітнес-лави зазвичай класифікують налави для гантелей, лавки для сидіння, римські стільці, лавки для проповідників тощо.

Лава для присідань, яку також називають лавою для м’язів живота, є дуже простою та поширеною конфігурацією, яка використовується для тренування основної сили талії та живота. Але пам’ятайте, що лава для присідання – це не лава з гантелями, тому не робіть цієї помилки.

Перший тип лави для присідань на малюнку нижче також є aлава для жиму лежачи,іноді зі складними або розгорнутими ніжками.

Другий тип - це чиста дошка для присідань.

Theлава з гантелямидуже схожа на лаву для присідання, але лава для гантелей може регулювати положення сидіння та спинки, і може реалізувати майже всі функції лави для присідання, включаючи функції лави для жиму лежачи та лави для гантелей, які можна тренувати більше груп м’язів.

Крім того, лава проповідника в основному використовується для тренування біцепсів і виконання рухів скручування з гантелями або штангою.

Римський стілець в основному використовується для тренування сили талії та живота. Наприклад, нахил на римському стільці в бік можна використовувати для тренування живота в сторони, а віджимання козла — на поперек, сідниці та м’язи підколінного сухожилля.

Поради щодо покупок

1. Пропозиції категорій

Якщо це призначено для домашнього використання, ви повинні розглянути простір для фітнесу, тому, купуючи тренажерну лаву для фітнесу, рекомендується розглянути лави для гантелей або іншібагатофункціональні фітнес-лави. Не вибирайте фітнес-лави з відносно єдиними функціями, такі як дошки для присідань, римські лави та лави для пастора.

2. Пропозиції щодо продуктів для фітнес-лави

Для домашнього використання не надто турбуйтеся про бренд, якщо він високоякісний і недорогий. Зверніться до максимального навантаження табуретки для фітнесу, стійкості виробу, якості виробу, конструктивної конструкції та інших розмірів. Рекомендується вибирати фітнес-лаву з більшою вагою, яка забезпечить кращу стійкість. Рекомендується, щоб максимальне навантаження становило понад 120 кг, що підходить для інших методів вправ.

Якщо це лава для гантелей, зверніть увагу на регульований кут нахилу спинки і сидіння. Якщо це багатофункціональний стілець, ви також можете перевірити багатство конкретних функцій.

3. Гуманізований дизайн

Для домашнього використання найкраще зробити так, щоб вона була зручною для зберігання та зберігання, тому слід враховувати, чи є лава для фітнесу розбірною і чи оснащена вона транспортними шківами тощо.