- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Новини компанії
Які тренажери здаються менш популярними, але насправді дають чудові результати?
Більшість фіксованих машин підходять для всіх. В тренажерних залах переважно є два типи обладнання: штанги, гантелі, гирі, підтягувальні штанги та медичні м’ячі, а також стаціонарні тренажери, яких більше, ніж вільних. Давайте подивимося ближче.
Детальніше
Як використовувати тренажер Lat Pulldown для тренування м’язів спини
Розтягування лати є однією з найпопулярніших вправ для спини в тренажерному залі. Однак для початківців це може бути складним завданням, особливо коли мова йде про відчуття роботи м’язів спини. Чоловікам це допомагає створити широку, товсту спину. Для жінок це сприяє високій, вертикальній поставі.
Детальніше
Які відмінності між жимом лежачи на нахилі та жимі лежачи?
У день грудьми жим лежачи зазвичай є основною подією. Плоский жим лежачи є даним, але похилий жим часто стає необов’язковим. Основна причина полягає у виборі кута: коли лава встановлена на 30°, точнісінько активуються верхні волокна грудної клітки нижче ключиці. Як тільки він перевищує 45°, передн......
Детальніше
Яке основне обладнання потрібне студії пілатесу?
У багатьох тренажерах для пілатесу використовуються пружини різного розміру та натягу. Ці пружини закріплені на різних висотах і кутах на рамах, штангах і гаках, створюючи унікальний опір для кожної частини обладнання. Деякі тренажери підтримують рухи всього тіла, тоді як інші потребують стабілізаці......
Детальніше
