Новини

Як компаніям обирати фітнес-обладнання?

Як компаніям вибрати фітнес-обладнання? Давайте поглянемо.

Нам слід зосередитися на веслуванні чи тязі, щоб створити міцну спину?

У силових тренуваннях і вправи з веслування, і вправи на тягу дуже ефективні для зміцнення спини, але їх спрямованість і ефект дещо відрізняються.

Детальніше

Як початківцям правильно використовувати тренажери?

Як початківцям правильно використовувати тренажери, коли вони вперше йдуть у спортзал?

Детальніше

Яке обладнання можна використовувати для тренування ніг?

Як то кажуть, сідниці і ноги нероздільні. Ось деякі звичайні тренажери для сідниць і ніг.

Детальніше

Як вибрати правильну вагу для силових тренувань — уникати надто важких або надто легких навантажень?

Як вибрати відповідну вагу для силових тренувань, щоб уникнути занадто важких або занадто легких навантажень? По-перше, ми повинні ввести фундаментальну концепцію: "Макс RM". Терміну «RM» зазвичай передує число; це число вказує на максимальну вагу, яку ви можете підняти, суворо дотримуючись належно......

Детальніше

Як обладнати корпоративні спортзали, домашні спортзали та фітнес-студії площею менше 100 квадратних метрів?

Для тренажерних залів площею від кількох десятків до 100 квадратних метрів, що є відносно скромною інвестицією, як підійти до придбання фітнес-обладнання? Які речі варто купити? І як ви можете гарантувати, що ваша покупка буде економічною та безтурботною?

Детальніше

<1 2 3 4 5...47 >