Новини компанії

Основи вправи Chin Up

Підборіддя — це вправа, у якій ви звисаєте руки з опори, а потім підтягуєтеся, доки ваше підборіддя не буде на одному рівні з опорою. Більшість вправ для верхньої частини тіла сприяють підтягуванню. Опускання зв’язок, веслування та згинання біцепса – все це допомагає, якщо кінцева мета полягає в ......

Розширені тренувальні рухи з гирями

Розширені тренувальні рухи з гирями Помахайте горщиком обома руками Станова тяга + підйом ніг Ривок гирі Вітряк з гирями

Тренувальні вправи з гирями - посібник для початківців

Тренувальні вправи з гирями - посібник для початківців Високий кубковий присід Фермерська прогулянка Високі підйоми колін на місці

Збільшити м'язову масу, зменшити жир, посилити хват, метод тренування

Тренування згинання

Переваги пілатесу для дітей