Китай Комплексний тренажер Виробники, постачальники, фабрика

Підйом ніг призначений для ваших квадрицепсів, великого сідничного м’яза, підколінних сухожиль і литок, усі вони схожі на присідання. Чи можна використовувати вправи на тиск на ноги замість присідань? Хоча це не зовсім однакові вправи, використання підйому ніг може допомогти вам зміцнити м’язи, які використовуються в традиційних присіданнях, одночасно підтримуючи та стабілізуючи спину.

Еліптичні машини та прядильні велосипеди - це популярні типи аеробного фітнес -обладнання, яке зазвичай зустрічається в тренажерних залах та домашніх тренуваннях. Вони покладаються на активний рух людини для роботи, відносно безпечні у використанні і, як правило, видають низький шум. Однак існують чіткі відмінності між цими двома типами кардіо -обладнання. Нижче ми досліджуємо ключові відмінності між еліптичними машинами та прядильними велосипедами.

Сидіючий грудним пресом-це відома вправа. Перш ніж зануритися на тренування, важливо зрозуміти, як правильно виконувати рух і що вигода він пропонує. Давайте детальніше подивимось.

Їзда на спінінг-байку, як правило, не шкодить коліну, надмірні фізичні навантаження можуть бути шкідливими для колінного суглоба.

Комерційна бігова доріжка - це важливий фрагмент кардіо -обладнання для тренажерних залів, студій та фітнес -центрів. Для власників тренажерних залів вибір високоякісної комерційної бігової доріжки не тільки підвищує досвід членів, але й підвищує ефективність об'єкта, розширює термін експлуатації обладнання та зменшує витрати на технічне обслуговування. Як ви можете вибрати правильну комерційну бігову доріжку для потреб вашого бізнесу? Ось кілька ключових факторів, які слід врахувати.

Підготуйте поставу. Сидячи на розтяжці для ніг, поставте щиколотки за килимок, притисніть стопи до килимка та зчепіться за пальці ніг. Сядьте прямо, щільно притиснувши стегна та поперек до подушки сидіння, підніміть голову та груди, втягніть живіт і візьміться за край сидіння обома руками.