Китай precor 8 station jungle gym Виробники, постачальники, фабрика

Тренування грудей часто є першим силовим тренуванням для багатьох любителів фітнесу. Добре розвинений майор Pectoris не тільки підвищує фізичний вигляд, але й відіграє вирішальну функціональну роль. У будь -якому русі, який передбачає відштовхування від тіла, майор грудних кадрів активно займається. Наприклад, під час підйому руки над головою, хоча дельтоїдні м’язи керують ліфтом, майор грудної клітки суттєво допомагає. Більше того, як одна з первинних м’язових груп у верхній частині тіла, мажор грудного віку допомагає підтримувати баланс тіла. Недостатня підготовка грудної клітки може не тільки збільшити ризик травм, але також може призвести до серйозних проблем з м'язовою компенсацією. Отже, які машини можуть ефективно зміцнити м’язи грудей?

Як сходові машини, так і еліптичні машини - це звичайне аеробне фітнес -обладнання, яке ефективне для спалювання жиру та покращення фізичної підготовки. Але вони сильно відрізняються з точки зору руху, ефективності спалювання жиру та частин тіла, на які вони орієнтовані. Сходи машини імітують дію сходів сходів, зосереджуються переважно на нижньому тілі та швидше спалювання жиру, особливо коли нахил крутий. Еліптичні машини, з іншого боку, імітують ходьбу та біг, забезпечуючи тренування з повним тілом, яке здійснює як верхню, так і нижню тіло. Хоча еліптична машина може не спалювати жир так швидко, як сходи, вона забезпечує більш всебічне тренування, яке сприяє покращенню координації та витривалості по всьому тілу.

Все більше людей обирають біг, щоб зберегти здоров’я. Біг на біговій доріжці чи на відкритому повітрі – це чудове тренування для серцево-судинної системи. Проте було багато дискусій щодо правильної техніки бігу. Одне поширене переконання полягає в тому, що приземлення на п’яту під час бігу шкідливе для колін і може негативно вплинути на продуктивність. Але чи це правда? Під час бігу приземлятися на передню частину стопи чи на п’яту? І чи потрібна розминка перед пробіжкою? Давайте зануримося в ці запитання та роз’яснимо плутанину.

Машина Сміта – це машина, яку можна використовувати для виконання присідань, важкої атлетики, високої та низької тяги, розширення грудної клітки метеликом, невеликих пташок, згинання рук, підтягування та інших дій, порівняно з тренуваннями з вільною вагою, що значно зменшується, але також покращується коефіцієнт безпеки практики, дуже підходить для новачків. Багатьом просунутим бодібілдерам не подобається машина Сміта, вони вважають, що немає професійних тренувань із вільною вагою, що це складно, не справжнє тренування з вагою, але насправді бодібілдери середнього та старшого віку можуть використовувати машину Сміта для впливу на кінцеву вагу для покращення жиму лежачи. здатність.

У світі фітнесу, що постійно розвивається, надзвичайно важливо мати надійне обладнання, яке можна налаштувати, яке відповідає вашим індивідуальним потребам. Компанія LongGlory з гордістю представляє нашу останню інновацію — жим ногами LongGlory. Завдяки сучасному дизайну та широким можливостям налаштування, цей жим ногами готовий змінити ваш розпорядок тренувань. Від нестандартних кольорів і розмірів до унікальних функцій і персоналізованих логотипів, наш жим ногами може бути адаптований відповідно до ваших вимог. Крім того, ми пропонуємо гнучкі варіанти доставки, включаючи морську, наземну та доставку від дверей до дверей, гарантуючи, що ви можете отримати своє замовлення, де б ви не були.

Білі комірці, яким не вистачає фізичних вправ — сидіння в офісі цілий рік може спричинити втрату м’язів, що призведе до болю в попереку та деформації тіла. Основні вправи на ліжку допомагають розтягнути напружені м’язи, а також тренують м’язову витривалість, вирівнюють тиск тіла та виправляють поставу.